〝継続は力なり〟の本当の意味について考えてみた
どうも！かみやです。この週末で長野の親戚に会いに行ってました。
従兄弟の娘たちに会って来ましたが、従姪(じゅうてつ)という関係性のようです。数年振りでしたので、成長の早さを感じました。ちなみに9歳と4歳。可愛かった。
さて、本題ですが、
今回は〝継続は力なり〟という言葉について掘り下げてみようかなと思っております！
簡単にいうと、この「継続する」という行為が非常に難しいのです。
例えば、ユー◯ャンの資格講座でもカリキュラムを全部受講しきる人は全体の1割程度しかいないのです。
合否だとか何点取ったとかそういう結果云々の話ではなく、受講しきったかどうかの話です。
考えてみて下さい。
「続ける」ということ自体には特別な能力は必要ありませんね。
呼吸する、ご飯食べる、服を着替える、風呂に入るのと同じように
自分がやりたいことや向上させたいものを続けるだけです(とりあえず質の話は後回し)。
頭で考えると非常に当たり前すぎることなのですが、現実として続く人がほぼいません。
が、成功者は確実に例外なく継続しているから今の結果があるのです。
みなさんはどうでしょうか？
ダイエットを始めて数日で辞めたり、英会話に通ってみたがすぐ飽きたり、日記書こうと思ったら忘れたり、、
心当たりありませんか？
ありますよね？僕もあります（爆笑）
だからこそ、日々自分に言い聞かせるのです。
めんどくささに負けそうになった時、
「ここでやらなかったら何の変化も生み出せない多数派の仲間入りだぞ。とりあえず今〝続ける〟ということを選択すれば優位に立てる！」と。
もう言い訳するのも言い訳聞くのもうんざりでしょ？続けられなかったことを正当化する言い訳。
仕事が忙しいのも、時間が無いのも、疲れてしまうのも基本みんな同じなんですよ。
あなただけ他人と比べて突出して時間が無いなんてことはありません。
もし、本当にガチの話で、休みが無いとかそんな感じならその仕事辞めることオススメします。
大体そんなことじゃなくて気持ちの問題であること多し。
このまま行っちゃうと年末年始とかにどうせ「振り返り」とか称して「来年こそは飛躍」とか何の捻りもないつまらないポエムしたためる羽目になるんだから、今からしっかりやっておきましょうよ。
【まとめ】
誰にでも出来る「継続する」ということをやるだけで優位に立てる。
多くの人が「続かない」から。
収入に欲のレベルを合わせる人生ではなく、本当にやりたいことに収入を合わせる人生の方が確実に楽しいのに。
どうも！かみやです。
ホカホカと暖かい気持ちになる良い天気でしたね〜。
何回か前の記事でゴルフ始めたこと書きましたけど、道具を一式買いました！！
コースデビューの日も決定。新しいこと始めるってワクワクします。
僕は意識的に色々な人と触れ合える場に足を運ぶことが多く、毎月はじめましての機会が多いこともあり、何の仕事をしてるんですか？とよく聞かれます。
ちなみに今は収入源が4つあります。
こう答えると、大変そうとか忙しそうとかすごいね言われるんですが、
自分としては大変とも忙しいともすごいとも思ってないんですよね。
それもそのはずで、やりたいことをやってるだけなので仕事がだるい的なマイナスな感情が基本的には湧きません。
皆さんで言う趣味の感覚です。趣味の時間にだるさ感じないでしょ？
そういうこと。
好きなことやってて、すごいねって言われちゃうんだから「あ、そうすか、どうもありがとうございます」って感じ。
実は、僕はこれまでに1度も就職をしたことがありません。就活すら経験無いです。エントリシート？なにそれ、おいしいの？
思い返してみると、フリーターでアルバイト生活をしていた中で、色々きっかけがあり、今の生き方になりました。
自分の意思で自分の人生をコントロールするという基本的なことが当時の僕にはできていませんでした。つけ麺屋で働いてましたからね。
シフトという枠組み、時給という枠組み、マニュアルという枠組みに縛り付けられて、、、。挙げれば色々あります。
当たり前じゃん、それが社会人だろって考えの人もいるのだろうけど
僕の場合は、
本当にやりたいわけでは無いことをストレスに晒されながら休みを楽しみに耐え凌ぐみたいな生活をしている周りの大人を見て違和感しかありませんでした。
何かやりたいことや買いたいものがある時に、収入の範囲内に選択肢を絞り込むのではなく、自分の欲求に忠実に実行する為に収入を合わせる(足りないなら増やす)という考え方のほうが確実に幸せ。
こんなことをずっと考えて生きているので必然的に勤め人という生き方は僕の中で完全に消えました。
しかし、当時の僕はなにをどうすれば良いのかわからなかったんですね。唯一良かったのは多分フットワークが軽かったこと。ほんとこれだけな気がする。
インターネット発達してるけど、足を運ばないと得られない情報はあると思います。
本来、自分の人生なのだから主導権が自分の掌中にないこと自体、異常なんです。
ハンドルを手放した人生に終止符を打ちましょう。
では！
最強の防寒方法についての考えてみた
どうも、かみやです！
年を越してから冬が本気出して来ましたね。
寒すぎて朝ベッドから出るのが苦痛です。日中、室内から外出た時もだいぶヤバい。
まあ、朝に関しては1年中弱いんだけど。
確かに寒さは苦痛ではあるんだけど別に冬は嫌いではありません。
虫が出ないからね！！！(そこかよwって思った人！かみや的にめっちゃ重要なんです)
今回は寒い寒いこの時期を乗り切る「最強の防寒方法」について、色々考えてみようかなと思っております！
やはり、最強と銘打ってるからにはコスパを重要視したいし、温まるだけではなくさらなる付加価値も乗せていきたいところです。
そんなことを念頭に置きながら色々考えてみました。
(思いつきで列挙していきます)
その1、とにかく着込む。
部屋の中でマフラーとかもありです。
うーん原始的（笑）
これの利点はお金がかからないことですね！先月からガス代とか水道代が何だかえげつないことになってしまいました(俺だけじゃないよね？)。
デメリットとしては洗濯物が増える（笑）
いや、何でなんですかね？とにかく乾かないんですよ洗濯物。衣類、タオル諸々、、、。良い方法あったら教えて下さい( ﾟдﾟ)
晴れた日でもなぜか生乾き。困りものです。
その2、エアコン。
んー普通かい（笑）おもしろくない。
電気代かさむのでコスパの観点から無しです。あと乾燥がやばめ(肌男)
その3、筋トレ。
お、来た。これだ。名案なのではないか！
これこそまさしく温まりながら節電にもなるし、代謝が上がって健康的。
全ての条件満たしてるんではないでしょうか〜？
自重でやったら費用無し。ただ、個人的にはマシーンがあればモチベ上がる気がする。
こんな感じ。
男性諸君！！
夏直前になって慌てるよりも今からやればモテボディでビーチに行けるぞ！夏まであと6ヶ月だから余裕で間に合うんだ！
今年こそナンパ成功させて良い思い出を作ろうじゃないか！妄想力が継続力(たぶん)！
もっと挙げてこうと思ったけど、こりゃ筋トレ採用ですわ。
トレーニングして体熱くなったらすぐ風呂入って汗流してサッパリと布団に入れば、、、
快眠間違い無し！！！
よし、そこの君も今日から筋トレをしよう！
プロテインもお忘れなく。せっかくの筋トレですから。
レッツ肉体改造。
あ、まず防寒か！！（笑）
【まとめると】
・体が温まる
・外見が変わる
・ローコスト
・節電
・モテる(予想)
うん、素晴らしい。
楽しく温まりましょう！
以上、最強の防寒方法についてでした。
では！
新年初ゴルフをやってきました。
新年初というよりほぼ、人生初でございます笑
ほぼというのは、過去に数十球打ちっぱなしでやったことがあるからです。
まあ、今日も打ちっぱなしです！
場所は目黒ゴルフ^_^
渋谷から東横線ですぐです〜
風が冷たすぎて心が折れそうになりながら、歩いて向かい、受付でピッチングウェッジをレンタル。
そしてカードを購入！このカードを機械に入れることでボールが1球1球床下から出現します(行ったことない人は知らないことだと思うのですが、1球あたりいくらという計算です)。
本日は2000円購入！142球だったかな。多分。
いざ、打席入り！打席料無料ありがとう！
寒すぎ！！！！！
昼間ご飯食べてる時雪ちらついてましたからね〜(新宿)
雪で大変だった受験生も大勢いらっしゃったようです。センター試験お疲れ様でした。
そして、とりあえずやってみたは良いが、右に飛んでいくわ、ボールの上っ面叩くわ、力みまくりでした（笑）
めっちゃ難しいけど、たまたまうまく打てたときの打球音は爽快感そのものでした。全部で70球打ちました！！
僕は小中合計6年間野球をやっていたのですが、左打者だったので、右打ちのゴルフには特に当時の経験は生きておりません笑
いや、そもそも野球のスイングとゴルフのスイング違うから意味ないのかもな。よくわからんw
とりあえず鍛錬が必要です。
しっかり練習してコース出ようと思っております。道具もしっかり揃えよう。
そもそもなぜ、ゴルフしようと思ったかなんですけど、
ノリです！！！！！！
完全にノリです。やってみたいとふと思っちゃったんで、やってみました。
そんな理由かよって思った人いるかもだけど、この「ノリの良さ」って結構大切だと思うんですよ。仕事でも趣味でも。
やってみたいとちょっとでも思ったことはまずやってみましょうよ。実際やってみてあんまり面白くなかったら辞めたら良いじゃないですかw
今まで経験していなかったものをやって初めて見られる景色や得られる感触などを積み重ねていくことの方が遥かに有益だと思うのです！
とりあえずシンプルにこの方が楽しいんじゃないかな！と考えられますわね。
そんな感じで面白そうと思ったことには何でもチャレンジして行きたいと思っております。面白そうなことには。
面白そうと思わないことは一切やらない主義。
そう、極端なのは僕の癖。
遊ぶためにはお金も時間もあったら最高です！両立のコツについてはまた別の記事で触れようかな〜。
では！！
「成功」の反対は「失敗」ではない！！！
どうもー！かみやです。
突然ですが、僕は「現状維持思考」や「雇われマインド」と言われるような、悪い意味での安定思考をする方が嫌いです（笑）
嫌いは言い過ぎかも。仲良くなることは難しいですくらいにしておきます(^O^)
この手の思考をする方は、成功を目指すこと自体がまるでギャンブルかのような発想をしているような気がします。
さらに、失敗することが怖いと言います。
にも関わらず、お金持ちになりたいとか口にしたりするんですよね。
マジで理解不能（爆笑）
「成功」の反対は、「何もしないこと」です！！！！！
そもそも、成功とは、
行動を繰り返し、失敗と修正をしまくる中でそれらのプロセスが経験として集積し形を変えたものです。
つまり、失敗とは成功する為の大切な要素の1つなのです。
失敗をしたくない時点で何万年人生があっても成功することは確実に出来ません！残念でした！ってことです。
成功しない人＝「何もしない人」というのは、実は失敗することすら出来ないんですよ。
あとは、
経験を積み重ねた結果が成功なわけだから、一か八かみたいた話でもありません。
簡単にいうと、まずは行動してみようよってお話なわけ！！！！んで、やりながら修正をする！
あれこれ考えるだけで結局何もしていない人、何も変わっていない人多すぎないかね。
新年の決意とか言って、薄っぺらいことSNSに書き込む前にやることがある！！俺はそう思う！
では！
いずれとか、将来的に、とか言う言葉を簡単に吐くのは止めよう！
どうも！
1/7は妹が誕生日で、七草粥を食べた後にケーキを食べた為、もはや七草粥の意味が無いかみやです。毎年の恒例なんですけどね。
今回はタイトルの通り、
「いずれ」とか、「将来的に」とか言うのを止めた方が良いよということについて書きます！！
ズバリ、
やりたいことがあるのなら、今すぐやろう！！！
ということです。
もちろん、何に対して言っているかにはよると思うんですけれども、
よく聞くんですよ。
「将来は起業したい」とか「とりあえず3年」とか。
お読みの皆さんも聞いたことあるのでは？もしくはすでに言ってたりして。
僕は人生にとりあえずなんかないから！
って思っております。
その「将来」ってのは何年後に訪れるんですか？
小学生の作文で書いたならまだしもハタチ超えてたら大人ですよ。オ・ト・ナ！
分かりますよ？日々の生活があるし、今の仕事だってすぐに辞められるようなものじゃないのは。わかるわかる。
ただ、辞めなくてもできることはたくさんあるじゃないですか！
てか、サラリーマンの方なら固定給というセーフティーネットもあるし、雇われている信用でお金も借りられる。最強じゃないですか。
できることめっちゃありますよw
シンプルに考えて下さいね。
お金と時間を両立できるライフスタイル送って不幸になる人っていないわけなので、そういう生活手に入れるために行動すれば良いのにっていうのが僕の意見。
と言っても、行動しない人が圧倒的大多数なのは存じ上げております。笑
死ぬ時になってああしとけばよかった、こうしとけばよかったって後悔しながら棺桶に入る低次元な終焉は迎えたくないなら行動を起こそう！
ってことなんですけどね。
【人生残り日数シミュレーション】
80歳まで生きるとしたら（閏年除く）
・20歳の人
残り60年＝365×60＝21900日
・30歳の人
同様の計算で算出＝18250日
・40歳の人
もうわかるか＝14600日
・50歳の人
これ以降は悲しくなるのでやめておきます(;_;)
有限な時間は大切にしたいなあと思いますね、ホント。え、それでもまだ、「いずれ」とか、「将来的に」とか言います？
残念なことにこういう意見言うと、どこからともなく3大言い訳が聞こえて来るので先に書いておこっと。
- お金が無い
- 時間が無い
- 自信が無い
もうね、これ、お疲れ様ですって感じ（爆笑）
まあ、やる人はやれる方法考えるし、やらない人はやらないことを正当化する方法を考えるんだから仕方がないのかな〜。
今のままで心の底から人生大満足バンザーイって人には全く意味ない記事だろうけど、
あんまりそういう人いないですよね？
自分自身の人生に熱くなれる人に届いたら嬉しいと思いながら書きました！！
では。
正月太りを気にするあなたにダイエットとはなんたるかを伝えようと思います
あけましておめでとうございます。
昨日もしくは今日から仕事初めだという方も多いのでは？正月は休みじゃねーよ！って方もいるかもしれませんね。
今日は正月太りを気にしているそこのあなたへ向けて書きます！
太らなかった人は閉じて下さい！本気で痩せたい人は続きをお読み下さい！
いいですね？
痩せたい人だけ残りましたね？
いきます！
【太りづらい身体にするために】
ずばり、ボディメイクをしましょう！
ボディメイクというのはわかりやすいのだとラ◯ザップとかです！要はトレーニング＋食事です。
自分の本来持つ体質に改善して、インナーマッスルをつけ代謝を上げることによってリバウンドしない体を作ることですね。
具体的に行きます。
①スクワット
はい！嫌な顔しない！笑
下半身のトレーニングはかなり良いことなのです。
肝心な代謝を上げるためには、まずは自分これギリギリだなってくらいまで追い込めるくらいがいいですが、続けられるくらいの回数でやってみましょう(嫌になったら意味が無い)。
スクワットには全身の代謝量を上げる効果があります。基本的にはモデルさんはすごく鍛えています。
足が太くなるのでは？と思われるかもしれませんが、スクワットは逆です。インナーマッスルを鍛えるので内側の筋だけが伸び縮みするので外には基本的には筋肉つきません。
②スクワットのやり方
かかとを上げてスクワットはしないでください！床に足の裏をしっかりつけたほうが良いです。
手は耳の後ろ辺りに添えて、お尻を突き出して背中は真っ直ぐを意識します。1番下げた時、爪先より膝が前に出ないように注意。
15回3セットくらいからやってみて下さい。
なかなかのキツ目が効果出てくるので頑張ってください！さらに、朝にやってもらうと効果倍増(な気がする笑)！
朝は体が眠っているんですが、全身が起き上がるので1日元気でいられるんですよね。
あとは、楽しみながらやるのが1番続きます。自分のお気に入りの曲でも流してみてください！！
③食事制限
炭水化物はなるべく控えましょう！って事です。食事はかなり大事ですね！
人間の身体はどのように吸収されるかと言いますと
糖→脂肪→タンパク質
という順です。
そういう意味では糖類の塊である炭水化物系ばかり食べていては脂肪、タンパク質が消化吸収されません。特にタンパク質は筋肉を作っていくものなので代謝量を上げるのに必須です。
要はタンパク質をたくさん取って、糖分を控えていくといいですね！
ただ、流行りの糖質制限は少しやり過ぎで、糖分取らないとお通じは悪くなってしまいます（元々お通じが悪い方はカロリーの少ない加水性、水溶性の食物繊維を多く食べてみて下さい。こんにゃく、舞茸、豆類など）。
ちなみにリバウンドの、原因のほとんどは食べないダイエットと言われています。理由は食べないというのは人間でいう飢餓状態（カタボリックシンドローム）で命の危険さえあります。
食べないことにより体が危険を感じて身体のエネルギーを分解していくので確かに一時的には痩せます。
でも結局は運動量による代謝はついていないので普段の食事に戻り体重も戻るという仕組みです。
なのでやはり代謝、これは絶対外せません。
また、帰宅が遅い仕事だと仕方ないですが、22時以降は食事は控えたほうがいいですね。
寝る3時間前には食べてはいけません。胃に消化中のものが残ってると疲れて朝を迎えることが多いからです。朝が辛い方は夜の食事を工夫するのが良いかも。
おやつは良いの？って思った方もいるでしょう。間食をやめるのはいいことなのですが、それが我慢になってるのならおやつしたほうが無難です笑(食べるものには気を付けて)。
④水はたくさん飲んで下さい！
身体の60%は水で出来ていますよね。なるべく身体の体素水を正常に保つために水をたくさん飲んで下さい！
血液に変わった時にかなり潤って身体を循環してくれるようになるとリンパの巡りもよくなるので身体が疲れにくくなるだけでなく
燃焼も早くなります！
飲む水は普通の市販の水で大丈夫です！水素水とか意味無いのでやらなくて良いですからねw
水を取り続けることによって今まで溜まっていた腸内環境の老廃物を自然に流してくれるようになります！
腸内環境が完全にキレイになるとセロトニンが分泌され幸せを感じやすくなったり、アドレナリンも分泌されるのでやる気もすごく上がってきます。
ホルモン分泌されると同時に肌もめちゃめちゃキレイになるので一石三鳥ですね！
まとめると、
【楽しく続ける事が大事】
ってことです！！！当たり前なんだけどこれがなかなか出来ないわけですw
本日は痩せたい方向けに色々と書いてみましたが、理想のスタイルになった自分を想像しながら楽しく続けるのが成功の鍵ですね。とにかく無理はしない。
具体的に何食べたらいいのー？とかトレーニング方法とかはそのうち少しずつ紹介しようかなと思っています。
2017年よろしくお願いします。
では！
